АТЛЕТЫ
- Участвовать в общероссийских, региональных и районных соревнованиях
может гражданин РФ, член ФСЙ.
- все атлеты делятся на три возрастные группы:
1. Подростки (подгруппы: 9-11, 12-14, 15-17)
2. Взрослые 18+
3. Взрослые 50+
В каждой возрастной группе происходит деление по половому признаку.
Спортивный сезон начинается 1 сентября и заканчивается 31 августа. Возраст
атлета соответствует полному количеству лет на 1 сентября.
Атлету разрешается участвовать в следующей возрастной категории, если на 1
сентября ему/ей исполнилось максимум лет предыдущей возрастной
категории. (Например, если на 1 сентября ему/ей исполнилось 17 полных лет,
то он/она может участвовать в категории взрослых 18+.)
ПРОГРАММА ВЫСТУПЛЕНИЯ
Каждый атлет должен продемонстрировать 6 упражнений по своему выбору,
уложив все выступление не более, чем в три минуты.
Атлет должен по возможности выбрать по одной позе из шести Обязательных
Групп Упражнений , которые демонстрируют мастерство атлета:
- прогибы назад
- наклоны вперед
- вытяжения
- скрутки
- подъемы
- перевернутые позы
Атлеты могут демонстрировать все позы в произвольном порядке, но должны
предварительно зарегистрировать порядок их исполнения при регистрации.
Нарушение указанного в регистрационной форме порядка повлечет
уменьшение оценки на 1 балл за каждую позу, выполненную не по порядку.
Вычет будет произведен из итоговой оценки атлета.
В случае, если программа Атлета не включает в себя какие-то из шести
обязательных групп, из общей оценки будет вычтено по 1 баллу, за каждую
отсутствующую в его выступлении категорию.
Такие характеристики упражнений, как: Баланс (Б), Гибкость (Г) и Сила (С)
должны быть продемонстрированы хотя бы дважды во время выступления.
(Например, если атлет не продемонстрирует гибкость ни в одной из поз в
своем выступлении, то из итоговой суммы баллов будет вычтено 2 балла, т.к.
гибкость должна присутствовать хотя бы дважды в выступлении спортсмена).
ИЗМЕНЕНИЕ ЗАЯВЛЕННОЙ ПРОГРАММЫ
Если Атлет примет решение изменить что-либо в своей программе в день
соревнований, он/она должен произнести название позы на подиуме
перед ее выполнением. В этом случае на замену может быть выбрана
только поза из списка рекомендованных Техническим Комитетом. Если
название позы будет произнесено неправильно, то атлет получит нулевую
оценку за данную позу.
ВНЕСЕНИЕ В ПРОГРАММУ ПОЗЫ, КОТОРОЙ НЕТ В СПИСКЕ
РЕКОМЕНДОВАННЫХ
Для того, чтобы включить в свою программу позу, которая не находится в
списке рекомендованных, участник/тренер должен подать заявку в
Технический Комитет (yogasportrussia@mail.ru) не менее чем за 30 дней до
соревнований. Заявка должна содержать подробное описание и
изображение выполняемого упражнения. После утверждения заявки,
новая поза оценивается и наделяется соответствующими
характеристиками, а также включается в одну из обязательных групп.
После этого ТК включает ее в список рекомендованных поз.
Если поза не былА включена в список рекомендованных и была тем не
менее продемонстрирована участником соревнования, она получает
нулевую оценку.
МУЗЫКА
Участники могут сопровождать свое выступление музыкой.
Музыка должна начаться после того, как спортсмен занял исходное
положение на отметке Х и поприветствовал судей.
Музыкальное сопровождение заканчивается, после того, как атлет закончил
свое выступление и поклонился судьям.
Формат, в котором атлет сдает музыку для выступлений на соревнованиях,
определяется Техническим Комитетом (ТК).
Никаких снижений оценок за выбор или неиспользование музыки не
производится.
РЕГИСТРАЦИЯ
Участник соревнований должен быть зарегистрирован не позднее чем за 48
часов до начала соревнований. Спортсмен должен зарегистрировать 6 поз в
том порядке, в котором он/она планирует их демонстрировать, включая
указания на их выполнение с Экстра/Менее мастерством .
Регистрация считается завершенной в том случае, если:
1. Регистрационная форма полостью и правильно заполнена, отправлена
на электронную почту (yogasportrussia@mail.ru) и оплачен
регистрационный взнос за участие в соревнованиях.
2. Атлет прошел предварительную аттестацию IYSF и имеет
Идентификационный Номер Участника (ИНУ). Аттестация
дейчствительна на текущий спортивный сезон.
3. Спортсмен подписал Присягу Атлета
Крайний срок для внесения изменений в программу своего выступления в
программу своего выступления – за 24 часа до начала соревнований.
Атлеты, вышедшие в финал, могут поменять свое выступление в течение 30
минут после объявления результатов.
ФИНАЛ
ФИНАЛ соревнований проводится только в том случае, если в какой-то
подкатегории участвует 25 и более участников. Количество вышедших в
финал составляет 1/5 от общего числа, набравших наибольшее количество
баллов. В случае, если 1/5 – нецелое число, то округление идет в большую
сторону (например, если участников 26, то финалистов будет 6).
ОЦЕНКА ВЫСТУПЛЕНИЯ СУДЬЯМИ
Оценка выступлений происходит одинаково, независимо от того, в какой
категории выступает участник.
Каждая поза оценивается из расчета 10 баллов.
Судьи снимают половину или целые баллы за неточность и ошибки в
исполнении.
Дополнительно к этим очкам атлет может получить/потерять баллы за
выполнение позы с экстра/менее мастерством.
Допустимые излишества, описанные ТК не получают дополнительных
очков и не приводят к снижению баллов.
Главный Судья не вправе менять оценку сложности поз из списка
рекомендованных.
Снижение баллов:
По 1 баллу отнимается:
- если поза демонстрируется неправильной стороной к судьям.
- если поза продемонстрирована не в том порядке, что указан при
регистрации
- за каждую категорию из списка обязательных, которые отсутствует в
программе спортсмена
- в случае, если Баланс, Гибкость и Сила не продемонстрированы хотя бы
дважды во время выполнения программы. Например, если подбор поз не
включал в себя гибкость – то общая оценка снижается на два балла.
ВРЕМЯ
Атлет должен находиться в позе в состоянии покоя и контролировать
дыхание не менее 3 секунд, чтобы поза оценилась (в противном случае она
СЧИТАЕТСЯ НЕ ВЫПОЛННЕННОЙ и получает нулевую оценку). Для того,
чтобы получить максимально возможное количество баллов, необходимо
находиться в позе не менее 5 секунд.
На все выступление каждому спортсмену дается 3 минуты.
По истечение 3 минут звучит звуковой сигнал. Если Атлет не успел
выполнить всю программу, он тем не менее должен ее завершить.
Если Атлет не покинет сцену в течение 4 минут, к нему могут быть
применены меры дисциплинарного воздействия.
1. Все позы, продемонстрированные по завершении отведенного
времени, получают нулевую оценку.
2. Если звуковой сигнал прозвучал после того, как Атлет успел выполнить
все минимальные требования, для того, чтобы поза считалась
выполненной (Минимум Выполнения) и начал совершать выход из
позы, но не успел вернуться в исходное положение – минимум 1 балл
вычитается из общей оценки.
3. Не смотря на то, что время истекло, Атлет должен продемонстрировать
корректный выход из позы, иначе судьи применят дальнейшие вычеты
за ошибки при выходе.
4. Если звуковой сигнал прозвучал после того, как атлет вошел в позу, но
до того, как он продержал ее 3 секунды, то поза получает нулевую
оценку.
Минимальные требования , для того, чтобы поза считалась
выполненной (Минимум Выполнения) – поза считается выполненной и
подлежит оценке, если выполнены все нижеуказанные требования:
- Атлет находился в позе (в Состоянии Покоя) не менее 3 секунд
- дыхание атлета должно находиться под контролем (не сбиваться/не
задерживать дыхание)
- был достигнут Минимум Выполнения позы (описанный ТК в списке
рекомендованных поз)
Условия, при которых атлет получает Максимальное количество
баллов :
- Атлет должен находиться в позе не менее 5 секунд (кроме позы Half –
Moon, где для каждой стороны достаточно 3 секунды)
- дыхание Атлета должно находиться под его контролем
- был достигнут Максимум Выполнения позы (описанный ТК в списке
рекомендованных поз)
- выход из позы должен быть произведен под полным контролем, в
обратном порядке и с выполнением всех этапов, описанных в списке
рекомендованных поз
ПОНЯТИЕ СОСТОЯНИЯ ПОКОЯ В ПОЗЕ
Состояние покоя считается достигнутым, если Атлет в течение хотя бы
трех секунд продемонстрировал абсолютный контроль, находясь в
позе.
Незначительные, естественные движения, контролируемые атлетом,
которые необходимы для поддержания баланса, не означают, что
Состояние Покоя не достигнуто.
Движения, направленные на достижение более
полного/максимального выполнения позы, не считаются состоянием
покоя. Например, продолжение вытягивания ноги в позе StandingBow
Pulling вместо фиксирования позы хотя бы на 3 секунды, послужит
результатом нулевой оценки.
Если состояние покоя нарушено постоянным пошатыванием
некотролируемым дыханием (как громким, так и задержка дыхания) –
поза получает нулевую оценку.
Большее/меньшее мастерство
Большее/меньшее мастерство выполнения поз описаны в списке
рекомендованных ТК поз.
Позы, выполненные с большим/меньшим мастерством не меняют
характеристик самой позы. Позы, выполненные таким образом
получают доолнительные (или сниженные от первоначальных оценок)
баллы на 0,5; 1; 1,5 или 2 балла.
ДОПУСТИМЫЕ ИЗЛИШЕСТВА
Допустимыми излишествами считаются любые движения или
завершения поз, которые не являются необходимыми, а скорее
излишними для выполнения той или иной позы. Такие движения не
добавляют и не вычетают баллы из конечной оценки (при условии, что
не были продемонстрированы ошибки в демонстрации самой позы).
Любые дополнительные (излишние) движения, не описанные в списке
рекомендованных поз) являются основанием для снижения оценки.
Большее/меньшее мастерство, не описанные в Списке
рекомендованных поз
Если атлет продемонстрировал позу с излишествами/недостатками, не
указанных в Списке рекомендованных поз, Судьи должны оценить
выступление, исходя из собственного опыта и знаний. Главный судья
должен написать отчет о принятом решении в ТК. На следующем
заседании ТК должно быть принято решение о внесении/невнесении
таких дополнений в Список. Однако на момент Соревнований решение
Главного Судьи является окончательным.
ОСНОВАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ОЦЕНКИ
Помимо вышеописанных, баллы также снижаются в следующих случаях
(снижение происходит с шагом 0,5 балла в зависимости от судебных
критериев):
- Некорректное пожение захвата
- Соскальзывание захвата
- Потеря контроля напряжения мышц с прерывистым напряжением
вместо постоянного
- потеря контроля при входе в позу
- потеря контроля при выходе; непоследовательный выход
- признаки излишнего напряжения во время выполнения
позы/задержка дыхания или слишком прерывистое дыхание
- любые признаки, которые демонстрируют отсутствие легкости и
плавности в выполнении позы (перезахват, недостаток грациозности,
форсирование тела в явно некомфортное положение)
- признаки неуверенности (приостановка, нерешительность и
непостоянный темп выступления)
- окончание выступления вне отмеченного на сцене положения Х
- неоправданные движения между позами
ВТОРАЯ ПОПЫТКА
- При выпадении из позы, атлету дается вторая попытка. Однако
максимум баллов, которые атлет может при этом получить даже,
если выполнит ее на Максимум (описанный ТК) – 5 баллов из
обычных 10.
- Второй попыткой также считаются следующие случаи:
1. Если рука/нога преждевременно выскользнет из занятого
положения
2. Преждевременная потеря захвата
3. При преждевременном касании любой части тела пола или когда
касание пола не является частью позы
4. Касание пола любым неконтролируемым образом, если такое
касание предусмотрено в описании позы (Колесо)
5. Вход в позу, потеря баланса и возвращение в исходное
положение даже если не было преждевременного касания пола
(Лук стоя)
6. Повторное касание пола после выполнения позы (Стойка на руках;
поднятие и опускание колена в Скрутке)
Атлет не обязан возвращаться в исходное положение, чтобы приступить ко
второй попытке, если окончательная поза демонстрирует минимум
выполнения – то она будет оценена судьями (максимальная оценка при этом 5
баллов).
Третьей попытки не дается – оцека данной позы нулевая.
При выпадении из позы после того как выполнен необходимый минимум –
судьи могут уменьшать оценку на 0,5- 2 баллов.
СЛУЧАИ, КОГДА СПОРТСМЕНЫ ИМЕЮТ РАВНОЕ КОЛИЧЕСТВО
БАЛЛОВ
В том случае, когда два (или более) спортсмена имеют равное колдичество
баллов, победителем является тот, у кого выше Показатель Выполнения (ПВ).
Если ПВ тоже одинаковый, то победитель определяется временным
показателем – тот, у кого время выступления ближе к 3 минутам.
ПВ – это соотношение баллов, которые Спортсмен мог получить за свое
выступление при идеальном исполнении к фактически полученному
количеству баллов (не зависимо от сложности выбранных поз).
АПЕЛЛЯЦИИ
Апелляция может быт подана только в следующих случаях:
- ошибка судебного жюри, связанная с неправильным применением правила,
не относящаяся к глубине/качеству выполнения самой позы.
- компьютерная ошибка
- техническая ошибка
- ошибка Судьи по Времени
Апелляция не может быть основана на не согласии с количеством полученных
Спортсменов баллов. Иными словами – оценка качества выполнения поз
остается на усмотрение судей.
На подачу апелляции дается 15 минут с момента окончания выступления
данной категории спортсменов (например, Группа Взрослые 18+, Женщины).
Спортсмен, его тренер или представитель должны подать Апелляцию в
письменном виде. При первой возможности Главный Судья должен объявить
о таком прецеденте. Апелляция подается через Ассистента Судебного Жюри
(АСЖ). Только АСЖ имеет право доступа к Судебному Жюри во время
Соревнований.
АСЖ должен быть представлен участникам соревнований до их начала.
Одновременно с подачей апелляции оплачивается Апелляционный взнос в
размере 2500 руб. В том случае, если Апелляция будет удовлетворена,
Апелляционный взнос возвращается. Если в апелляции будет отказано, взнос
поступает в бюджет ФСЙ. Решение по апелляции Судебного Жюри является
окончательным и обжалованию не подлежит.
СПИСОК РЕКОМЕНДОВАННЫХ ПОЗ (УПРАЖНЕНИЙ)
Указания, какой стороной (куда должен быть направлен фас спортсмена) –
указывает, какая сторона должна смотреть на судейское жюри.
Рекомендованное выполнение упражнения – инструкции, которые
утверждены ТК в качестве наиболее идеальных для выполнения упражнения.
Однако Атлет может принять самостоятельное решение, о том, как
продемонстрировать позу. Оценивается окончательная позиция, которую
принял атлет.
Инструкции для правой стороны – в том случае, когда Поза может быть
продемострирована любой стороной (правой или левой), рекомендованное
выполнение дано лишь для правой стороны. Левая сторона выполняется
зеркально правой.
Большее/меньшее мастерство – аспекты и элементы выполнения
упражнения с большим/меньшим умением, но не меняющие основных
характеристик Упражнения.
Допустимыми излишествами - считаются любые движения или
завершения поз, которые не являются необходимыми, а скорее излишними для
выполнения той или иной позы. Такие движения не добавляют и не вычетают
баллы из конечной оценки (при условии, что не были продемонстрированы
ошибки в демонстрации позы).
Поза Лотоса – поза со сложенными на противоположные бедра ступни
(всегда начинается исполняться с правой стороны).
Поза Приветствия – ладони, сложенные вместе по центру груди с
пальцами, направленными вверх.
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ГРУППЫ УПРАЖНЕНИЙ:
- прогибы назад
- наклоны вперед
- вытяжения
- скрутки
- подъемы
- перевернутые позы
ПРОГИБЫ НАЗАД
FISH (5, F)
PIGEON (5, F)
WHEEL (5, F)
BOW (6, F)
ONE LEGGED WHEEL (6, B, F)
FULL CAMEL (7, F)
FULL COBRA (7, F)
LOCUST SCORPION (7, F, S)
SPLITS (WITH BACKBEND) (7, B, F)
STANDING BOW PULLING (7, B, F)
DANCER (8, B, F)
FULL BOW (8, F)
FULL WHEEL (8, F)
REVERSE STRETCH (8, F)
SPLIT ARM (8, B, F)
FULL STANDING BOW (9, B, F
Скачать файл: «ФЕДЕРАЦИЯ СПОРТИВОЙ ЙОГИ» рекомендованные позы