Статьи

Полдэнс может увлечь настолько сильно, что вы задумаетесь о покупке пилона для домашнего использования. В этом есть свои плюсы и минусы.

Чувство баланса очень важно для каждого танцора, поэтому оно всегда работает на уровне интуиции.

Существует два вида тренировок: так называемые, пассивные и активные – в условиях танцевального зала.

В общественном мнении исполнительницы Рole Dance наделены чуть-ли не сверхъестественными способностями. Они якобы соединяют в себе публичную раскованность «звезд» шоубизнеса и спортивные навыки профессиональных гимнасток.

Бесперебойная работа лимфатической системы является гарантией устойчивости против заболеваний и залогом поддержания работоспособности организма.

Людям, увлекающимся йогой, будут интересны малоизвестные факты из прошлого, которые помогут с большим пониманием и знанием практиковать эту древнюю практику, тем самым познавать себя всё глубже и шире.

Понятие пути в восточной философии довольно имеет довольно сложное представление. Часто можно услышать, что точка наивысшего совершенства, это как вершина горы, на которую ведет множество троп.

Йога может способствовать эффективному функционированию лимфатической системы всего организма и стимулировать ее бесперебойную работу.

Практики, которые помогают успокоиться, расслабиться использовали еще в древние века. Актуальны они и в наше время.

Йога, даже самого начального уровня, помогает решить проблемы, связанные с малоподвижным образом жизни.

В отличие от обычных занятий в тренажерном зале, где зачастую прорабатывают каждую мышцу в отдельности, упражнения йоги действуют комплексно, вовлекая в процесс ряд мышечных групп.

Без растяжки невозможна полноценная тренировка. Она делает мышцы более эластичными, что предупреждает опасность получения травм.

Благодаря растяжке можно существенно увеличить эластичность своих мышц, укрепить сухожилия, улучшить состояние мягких тканей. Все это очень положительно скажется на общем вашем физическом состоянии и самочувствии.

Современное направление танцев "pole dance" считают новым видом спорта, который представляет собой аэробную нагрузку и широкий спектр из разнообразных трюков и тяжёлых упражнений.

Танцы на шесте ( пилоне ) или pole dance – это очень сексуальный танец, в котором прекрасно сочетаются плавные движения и шикарные трюки.

Pole Dance на определенном историческом этапе вышло из тени и стало популярным и востребованным направлением современного танца. В переводе означает – «танец с шестом» или «танец на пилоне».

Йога существует более 5 тысяч лет. Несмотря на столь долгое существование, она по сей день остается популярным направлением. Ниже представлены 12 фактов, которые раскроют что-то новое и подтолкнут вас к дальнейшему освоению методики.

Люди, которые задумываются о том, чтобы сделать свои первые шаги к занятиям йогой, сталкиваются с вопросами: где и как начать заниматься йогой. Специально для таких людей создана эта заметка, которая отвечает на вопросы, с которыми сталкиваются желающие начать заниматься йогой.

Йога - это практика по восстановлению и поддержанию духовной, психической и физической целостности человека.

Сегодня занятиями йогой уже никого не удивишь. Индийская гимнастика, а именно так большинством воспринимается йога, стала частью жизни многих людей.

Статья Натальи Шулуновой

Шавасана, как её ещё называют поза мертвеца - это самая приятная асана в йоге, но не такая простая в технике выполнения, как может показаться на первый взгляд. В тонкостях исполнения этой асаны будем разбираться ниже.

У каждого в жизни наступает момент, когда становится сложно себя самоидентифицировать. Да, все мы играем какие-то социальные роли, где-то работаем и живем, но кто мы есть на самом деле?

Новичкам не просто определиться не только со временем занятий, но и с разновидностью практики йоги, которых сегодня существует множество.

ПРАВИЛА МФЙС 2019-2020

По правилам Международной Федерации Йога Спорта, чтобы быть допущенным к соревнованиям необходимо пройти аттестацию у сертифицированного МФЙС тренера.

Анна Ламкова о практике ментального расслабления

Поговорим об этикете c Анной Ламковой

Pole dance – особый вид спортивных танцев, сочетающий в себе фитнес, аэробику, танцевальные и акробатические элементы.