Статьи

Для чего нужна растяжка
Благодаря растяжке можно существенно увеличить эластичность своих мышц, укрепить сухожилия, улучшить состояние мягких тканей. Все это очень положительно скажется на общем вашем физическом состоянии и самочувствии.
Танцы Pole dance: обучаемся самостоятельно
Современное направление танцев "pole dance" считают новым видом спорта, который представляет собой аэробную нагрузку и широкий спектр из разнообразных трюков и тяжёлых упражнений.
Польза полдэнса
Танцы на шесте ( пилоне ) или pole dance – это очень сексуальный танец, в котором прекрасно сочетаются плавные движения и шикарные трюки.
Что такое Pole Dance?
Pole Dance на определенном историческом этапе вышло из тени и стало популярным и востребованным направлением современного танца. В переводе означает – «танец с шестом» или «танец на пилоне».
Факт и только факты о йоге
Йога существует более 5 тысяч лет. Несмотря на столь долгое существование, она по сей день остается популярным направлением. Ниже представлены 12 фактов, которые раскроют что-то новое и подтолкнут вас к дальнейшему освоению методики.
Советы для начинающих
Люди, которые задумываются о том, чтобы сделать свои первые шаги к занятиям йогой, сталкиваются с вопросами: где и как начать заниматься йогой. Специально для таких людей создана эта заметка, которая отвечает на вопросы, с которыми сталкиваются желающие начать заниматься йогой.
Польза йоги для женщин
Йога - это практика по восстановлению и поддержанию духовной, психической и физической целостности человека.
Неизвестное о йоге
Сегодня занятиями йогой уже никого не удивишь. Индийская гимнастика, а именно так большинством воспринимается йога, стала частью жизни многих людей.
Для чего проводятся Чемпионаты по йоге?
Статья Натальи Шулуновой
Шавасана. Расслабляемся по мертвецки :)
Шавасана, как её ещё называют поза мертвеца - это самая приятная асана в йоге, но не такая простая в технике выполнения, как может показаться на первый взгляд. В тонкостях исполнения этой асаны будем разбираться ниже.
Вичара
У каждого в жизни наступает момент, когда становится сложно себя самоидентифицировать. Да, все мы играем какие-то социальные роли, где-то работаем и живем, но кто мы есть на самом деле?
Сколько йоги в день вам нужно: правила для новичков
Новичкам не просто определиться не только со временем занятий, но и с разновидностью практики йоги, которых сегодня существует множество.
Подготовка к VII Чемпионату  России по йога-спорту
По правилам Международной Федерации Йога Спорта, чтобы быть допущенным к соревнованиям необходимо пройти аттестацию у сертифицированного МФЙС тренера.
Йога-нидра
Анна Ламкова о практике ментального расслабления
Правила этикета на занятиях йогой
Поговорим об этикете c Анной Ламковой
Pole dance в Бутово
Pole dance – особый вид спортивных танцев, сочетающий в себе фитнес, аэробику, танцевальные и акробатические элементы.