Йога

— это практика ума и тела, которая имеет исторические корни в древней индийской философии. Она сочетает физические позы, дыхательные техники, медитацию или релаксацию. Способствует телесному и психическому контролю и благополучию.

Успейте забронировать Йога тур. Подробнее

Главная цель йоги — вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же даётся практикой асан и пранаямы. В отличии от других систем физической тренировки, напрягающих мышцы и кости, йога омолаживает тело, делая это постепенно и мягко.

Восстанавливая тело, йога освобождает ум от негативных чувств, рождаемых быстрым темпом современной жизни, с избытком дарит Вам надежду и оптимизм и помогает в преодолении препятствий на пути к совершенному здоровью и духовному удовлетворению. Она полностью перерождает Вас.

А так же у нас Вы можете попрактиковать такие виды йоги как:

Виньяса-флоу — практика, представляющая собой направление Хатха-йоги. Переходы между асанами происходят с использованием динамичных связок. Занятие превращается в пластичный йога-танец.

Йога-нидра (йога сна) — практика осознанного расслабления. Способствует снижению напряжённости и беспокойства.