Благодаря растяжке можно существенно увеличить эластичность своих мышц, укрепить сухожилия, улучшить состояние мягких тканей. Все это очень положительно скажется на общем вашем физическом состоянии и самочувствии.
В целом, можно выделить ТОП-5 причин, по которым каждому стоит задуматься над тем, чтобы заняться растяжкой.
1. Растяжка - это разработка всего тела! Уйдут застои жидкостей в конечностях, а вместе с ними исчезнут головные боли, усталость, сбои сердечного ритма. Уменьшится нагрузка на внутренние органы, особенно на почки и печень. Перестанет беспокоить спина.
2. Оптимальная форма. И касается это не только внешнего вида, а и жизненного тонуса. Ощутить прилив сил и энергии можно будет уже после нескольких недель регулярных занятий.
3. Психологическая разрядка. Каждая тренировка может проходить под приятную тематическую музыку. В это время можно уединиться, подумать о жизни, расслабиться. Иногда это очень необходимо.
4. Тесный контакт с собственным телом. Нередко можно услышать от людей, что они со своим телом живут в разных мирах: плохо его понимают, недостаточно ощущают. Но ведь гармония с самим собой необходима. Займитесь растяжкой, и у вас будет шанс все изменить. Она поможет наладить стабильный контакт с каждой частью своего тела.
5. Хорошая растяжка - отменные результаты в спорте. Это неоспоримый факт. Занимаетесь вы плаванием или танцами, гимнастикой или боевыми искусствами - завидная растяжка, прекрасный контакт со своим телом и его стопроцентное ощущение, владение каждой мышцей и конечностью будет огромнейшим преимуществом.
Каждый найдет в занятиях растяжкой что-то свое: то, что будет стимулировать его двигаться дальше, не останавливаясь на достигнутом. Это намного проще, чем может показаться на первый взгляд. Главное - это мотивация и регулярные тренировки. Взамен вы получите море энергии и здоровое тело!
А вы тоже думали, что растяжка - это только для шпагата? Теперь вы знаете правду и можете взглянуть на занятия новыми глазами. Успехов в начинаниях!
